Realice el ejercicio de respiración abdominal que le explicaremos a continuación y ponga a trabajar sus pulmones y su imaginación durante esta etapa de aislamiento a causa del Coronavirus. Debe seguir los siguientes pasos:

Paso 1 – Inhale durante 4 segundos e imagine que dibuja la primera línea para formar un cuadrado/caja.
Paso 2 – Mantenga la respiración por 4 segundos más y dibuje la segunda línea del cuadrado.
Paso 3 – Exhale durante 4 segundos y dibuje la tercera línea del cuadrado.
Paso 4 – Mantenga la exhalación por 4 segundos más y dibuje la cuarta y última línea del cuadrado.

¡Coméntanos cómo te sientes luego de realizar este ejercicio!