Realice el ejercicio de respiración abdominal que le explicaremos a continuación y ponga a trabajar sus pulmones y su imaginación durante esta etapa de aislamiento a causa del Coronavirus. Debe seguir los siguientes pasos:

¿Ya conoce cómo realizar una respiración abdominal? Si la respuesta es “SÍ” puede realizar el siguiente ejercicio, el cual resulta ser muy
práctico, solo debe seguir los siguientes pasos:

Los beneficios que obtendrá al realizar una respiración abdominal con todo el apoyo de sus fosas nasales le parecerán ¡INCREIBLES! Su
sistema digestivo mejorará y sus niveles de estrés disminuirán. Para realizar este ejercicio solo debe seguir los siguientes pasos:

Es importante que usted aprenda diversos ejercicios de respiración que le permitan expulsar más dióxido de carbono, le puede parecer absurdo ¿No? Debe estar pensando “Pero sí yo respiro igual que cualquier otra persona”, es por eso que la mayoría de personas sufre de ansiedad.